farma-sport
Добавил Atlet, 04.11.17 Просмотров:210
Если ты - новичок  

  • Ну, определимся сразу: если ты полный чайник в плане качалки, т.е. штангу ни разу в руки не брал, то говорить о стероидах тебе по крайней мере странно. Потренироваться надо сначала натурально, а уж потом решить - химичить тебе или нет.

    Если же ты уже имеешь за плечами некий опыт тренировок (и это не пара занятий с 5 килограммовыми гантельками), то можно уже кое о чём подумать. Например, не увеличить ли тебе свой рацион :)). Да, именно так. Простое улучшение качества питания, поглощение большего количества высокобелковой пищи за 5-6 приёмов может здорово увеличить твои результаты в зале. При этом тебе также необходим нормальный сон в течение минимум 8 часов в сутки (а лучше часов 10).

    Но что делать, если ты и питаешься нормально, и спишь долго, и тренировки у тебя составлены по уму, а вес на штанге и твои собственные мышцы не растут. Вообще-то, тебе видимо, просто нужно поискать более оптимальное сочетание этих трёх факторов - тренировки, питание и отдых - чаще всего это помогает. Но тут есть одна загвоздка: время. Тебе просто может не хватить терпения на эти эксперименты, ведь на это могут уйти многие месяцы, а результат далеко не всегда будет очень хороший. Бодибилдинг - это очень сложный спорт, многое здесь ещё не изучено, а ведь всем хочется стать накачанным парнем раньше 50 лет. И вот здесь уже встаёт другой вопрос: а что если помочь себе химией. Да-да, вы не ослышались, стероиды только помогают вам становиться сильнее и крепче. Сами по себе они не сделают из тебя супермена.

    Итак, если ты всё-таки решил познакомиться со стероидами, то нужно отдельно сказать про тренинг «на химии». Он коренным образом отличается от обычного тренинга, прежде всего своей интенсивностью. И если «на своём» ходить в зал чаще 3 раз в неделю значит не желать себе добра, то на «курсе» вполне можно заниматься 4, 5, а то и 6 раз в неделю. Для новичка в химии оптимум - 4 раза в неделю тяжёлого, силового тренинга, базовые упражнения, 8 повторов в упражнениях на верхнюю часть тела и 10-15 на нижнюю. Количество сетов желательно определить самостоятельно (от 3 до 6). При этом необходимо поглощать килограммы высокобелковой пищи 5-6 раз в день и спать, много и долго. Без всего этого твои затраты на химию пойдут коту под хвост, а если ещё и учесть риск, пусть и небольшой, для здоровья (например активизация акне), то это будет уж совсем глупо.

    С тренингом разобрались, а теперь поговорим конкретно о «витаминчиках». Как ты, вероятно, знаешь, все стероиды нельзя валить в одну кучу, они здорово различаются в плане воздействия на организм. Существуют две большие группы стероидов - анаболические и андрогенные. Для справки:

    Анаболический - способствующий росту мышечной ткани.

    Андрогенный - способствующий развитию вторичных половых признаков мужского организма: волосяного покрова на тел, низкого голоса, наружных половых органов.

    Если объяснять на пальцах, то на анаболических стероидах масса растёт более качественная и меньше уходит после курса, а на андрогенных вес тела резко увеличивается, но в основном за счет воды, которая после курса обязательно уходит. Андрогены также более опасны в плане побочек, таких как ароматизация, и последующая гинекомастия. Но не всё так просто. На анаболических стероидах (а если быть точно, то на стероидах, у которых анаболическая составляющая намного больше андрогенной - чистого анаболика ещё не изобрели) вы никогда не наберёте реальной массы так быстро, как на андрогенах. Но новичкам о сильных андрогенах думать не следует (а лучше вообще без них обойтись).

    Начинать свою химическую практику лучше всего с лёгких, преимущественно анаболических препаратов. Очень хорошими вариантами в этом случае являются примоболан, анавар (оксандролон) и винстрол, а также сюда можно включить дека-дюраболин. Их можно применять в одиночку (ведь это же первый курс, как никак, ещё рано расписывать себе схемы из 10 препаратов), а можно использовать два препарата вместе. Единственное уточнение - винстрол желательно использовать совместно с декой, т.к. в одиночку он способен вызвать судороги мышц (т.к. винстрол сильно сушит мышцы).

    Вообще, на первый раз винстрол+дека - это очень хорошая комбинация. Атлет сможет и нарастить качественные мышцы, и подсушиться одновременно. Длительность курса - 6-7 недель. При этом деку и винни (винстрол) лучше всего пускать одновременно, деку можно ставить по 200-250 мг в неделю, а винни - по 50 мг через день. Чтобы уменьшить число уколов, инъекционный винни можно заменить на оральный станобол, и кушать его в день по 20-30 мг (4-6 табов по 5мг). При этом деку лучше всего отменять после пятой недели, а после этого ещё одну-две недели использовать только винни. Это делается из-за того, что дека долго остаётся в организме после последней инъекции (2-3 недели), а из курса желательно выходить чистым, чтобы быстрее начать восстановление.

    Но во многих случаях люди боятся начинать использование химии с инъекций, и поэтому во многих случаях первый использованный стероид - это метандростенолон или метан. Конечно, это не лучший вариант, но при использовании небольших доз применение метана не вызовет каких-либо побочек, а рост массы будет значительным. Единственное но: эта масса может большей частью состоять из воды, поэтому неплохо было бы дополнить метан станоболом (под конец курса).

    Итак, второй вариант начального курса - это метан+станобол. Продолжительность - 6 недель. Схема примерно такая:

    метан - 2-3-3(4)-3-2-1

    станобол - нет-нет-нет-5-4-4

    На таком курсе новичок должен неплохо поднабрать, плюс это не будет просто водой (как при использовании одного метана). После подобного курса можно будет несколько недель попить эссенциале для профилактики печени.

    ,
  • [xfvalue_rec]
  • [xfvalue_treyler]
  • [xfgiven_screens]
    [xfvalue_screens]
    [/xfgiven_screens]
  • [xfvalue_online]

Похожее на Если ты - новичок:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Наверх